Доказано, что двигательная активность в первые 1000 дней жизни ребенка имеет очень важное значение.
Сначала ребенок учится держать голову, затем переворачиваться, ползать, стоять и, наконец, ходить. Каждое движение важно!
Многие родители отдают детей на плавание с самого раннего возраста. Ребенок осваивает новые движения и получает удовольствие.
Детское плавание позволяет младенцам совершать разнообразные движения, которые они не в состоянии выполнять на твердой поверхности. Поскольку движения становятся медленнее в воде, сенсорное восприятие этих движений усиливается.
Цель таких занятий — не научить ребенка плавать, а адаптировать его к водной среде и укрепить здоровье. Самостоятельно держаться на воде ребенок научится гораздо позже.
Еще известно, что дети, занимающиеся водными видами спорта в течение первого года жизни, обладают лучшей моторикой.

Когда начинать?
примерно в 2-2.5 месяца, когда
✅зажила пупочная ранка
✅у ребенка получается держать голову

Что еще важно знать
✔️не надо настаивать, если ребенок не хочет плавать, позвольте ему привыкнуть постепенно. В противном случае это может вызвать испуг и сильнейший стресс
✔️приводите ребенка на занятия сытым, но не ранее, чем через 1-1.5 ч после еды
✔️отлично, если ребенок выспался и в хорошем настроении и обязательно здоров

Что получит ребенок в результате занятий
✅улучшится аппетит и сон
✅укрепится сердце и легкие, а также мышцы рук, ног и шеи
✅разовьется моторика
✅улучшится эмоциональный фон
✅в будущем ребенок не будет бояться воды

Перед тем, как начать занятия
Посетите врачей: педиатра, невролога и ортопеда. Узнайте, нет ли противопоказаний и не забудьте взять справку (могут потребоваться некоторые анализы).
Соберите вещи: подгузник для купания, банные принадлежности, запасная одежда.
Не приводите на занятия ребенка с признаками инфекции.

Если вы видите, что
✔️ребенку не нравятся занятия
✔️он стал чаще болеть
✔️вам сложно выбрать время, собраться на занятия
➡️отложите плавание. Делайте все по мере своих сил. Научить плавать ребенка вы точно еще успеете, а развиваться он может и дома на полу в компании интересных игрушек и фитбола.
А если все складывается и ребенку занятия в радость — плавайте на здоровье!

Раньше риновирусную инфекцию называли ”заразный насморк” или “обычная простуда”. И это действительно так.

Как правило, риновирусная инфекция протекает в легкой форме, ограничиваясь поражением слизистой оболочки носа, носоглотки и слабыми симптомами интоксикации.

Возбудителями данной инфекции являются риновирусы.
Они неустойчивы во внешней среде, однако сохраняются в жизнеспособном состоянии на руках и предметах обихода.

Риновирусы распространены повсеместно, поражают все возрастные группы людей. Они – причина более половины всех случаев ОРВИ.

✔️Источник инфекции – больной человек, при этом заразным он становится с последних дней инкубационного периода и особенно заразен во время максимального проявления симптомов (насморка).
✔️Пути передачи – воздушно-капельный и контактный. Восприимчивость к инфекции высокая.

Особенно быстро риновирусы распространяются среди детей в организованных и закрытых коллективах.

✔️Инкубационный период – обычно 2-3 дня.
✔️Симптомы: острое начало с недомогания и озноба, насморк, чихание, нарушение обоняния и вкуса, иногда – снижение слуха.

Характерная особенность риновируса – преобладание местных симптомов над симптомами интоксикации.

✔️Длительность заболевания – до 7 дней.
✔️При затяжном течении болезни возможно присоединение бактериальной флоры и развитие осложнений: синусита, отита, др.

Лечение болезни симптоматическое, в случае отсутствия осложнений не требует госпитализации.

✅Для снижения риска заражения риновирусной инфекцией следует соблюдать стандартные неспецифические меры профилактики ОРВИ. К ним относятся:
▫️мытье рук или использование антисептиков для обработки рук после посещения общественных мест, контакта с лицами с признаками ОРВИ,
▫️исключение прикосновений к лицу грязными руками,
▫️соблюдение правил респираторного этикета (чихать и кашлять следует прикрывая нос и рот салфеткой),
▫️при сезонном подъеме уровня заболеваемости ОРВИ – использование масок или респираторов, соблюдение социальной дистанции при посещении общественных мест.

В случае возникновения симптомов риновирусной инфекции, несмотря на их “мягкость”, следует оставаться дома. Это не только защитит заболевшего человека от развития осложнений, но и предотвратит заражение окружающих людей.

20 ноября 2024 года в России стартует Всероссийская акция «День правовой помощи детям», приуроченная к празднованию Всемирного дня ребенка.

ГБУ РО «Стоматологическая поликлиника №4» в г. Ростове-на-Дону приглашает всех желающих на бесплатную консультацию юриста! Мы находимся по адресу: ул. Каширская, 4/1, тел. 224-29-00.

Когда: 20 ноября 2024 года
Время: с 10:00 до 15:00
Место: кабинет №22

Основная задача проведения Всероссийского дня правовой помощи детям – это оказание правовой поддержки детям-сиротам и детям, находящимся в трудной жизненной ситуации. Мы также стремимся широко информировать граждан о возможностях системы бесплатной юридической помощи.

Не упустите возможность получить важные советы и помощь от профессионалов! Ждем вас! 😊

По информации Всемирной организации здравоохранения, инсульт является основной причиной инвалидности во всем мире и второй по значимости причиной смерти.

Это опасное для жизни состояние при котором нарушается кровоснабжение части мозга (тромб или разрыв ослабленного сосуда), кислород перестает поступать в ткани мозга, клетки мозга умирают. Высокий риск инвалидности или смерти

Факторы риска

-гипертония — приводит к патологическому изменению стенок сосудов

-атеросклероз — повышает риск тромбообразования

-сахарный диабет — чаще развиваются атеросклеротические бляшки

-фибрилляция предсердий— увеличивает риск ишемического инсульта в 4-5 раз

-курение

-инсульт в прошлом

К сожалению, многие не знают симптомов заболевания, а это важно. Ведь нужно суметь распознать инсульт и успеть помочь человеку

Как быстро распознать инсульт?

-проблемы с речью (говорит неразборчиво) и с пониманием речи

-слабость или онемение лица, конечности (чаще затронута одна сторона тела)

-не получается улыбнуться, уголок рта опущен

-тяжело или невозможно поднять обе руки над головой

-асимметрия лица

-проблемы со зрением

-головная боль

-головокружение и нарушение координации

-нарушение ходьбы

Если вы заметили эти симптомы, немедленно вызывайте скорую. Важна каждая секунда!

У врачей есть 4.5 часа, чтобы спасти человеку жизнь.

Последствия инсульта крайне тяжелые для пациента и его семьи. Не все пациенты могут вернуться к прежней жизни.

80% инсультов можно предотвратить

Значительно снижает риск инсульта

-соблюдение принципов здорового питания: сокращение потребления жирной, соленой и сладкой пищи в пользу овощей и фруктов

-физическая активность

-контроль артериального давления, уровня холестерина, веса

-отказ от вредных привычек

-своевременное прохождение диспансеризации, выполнение рекомендаций врача

В России проходит информационная кампания по кибербезопасности: «Клади трубку».

Цель кампании – научить людей распознавать телефонных мошенников, рассказать о преступных схемах, раскрыть ключевые индикаторы, которые сигнализируют о мошенничестве и необходимости прервать разговор.

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1 процент от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

РМЖ – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

В целях профилактики заболеваний молочной железы очень важно:
— Не переохлаждаться;
— Заниматься спортом, закаляться;
— Научиться справляться со стрессом;
— Правильно питаться, ввести в меню больше овощей и фруктов;
— Следить за своим весом;
— Отказаться от вредных привычек: курение (в т.ч. электронные сигареты), злоупотребление алкоголем, малоподвижный образ жизни;
— Регулярно проходить диспансеризацию (ПМО) по месту прикрепления к медицинской организации. с 18-39 лет 1 раз в 3 года, старше 40 лет – ежегодно;
— Не делать аборт;
— Кормить ребенка грудью;
— Ограничить пребывание на прямом солнечном свете, особенно когда солнце наиболее активно, не злоупотреблять посещением солярия;
— Помнить о наследственных факторах.

Всемирный день психического здоровья в 2024 году традиционно отмечается 10 октября. Основными составляющими здоровья психики являются крепкая нервная система, здоровье ума, тела, духа.
Психическое здоровье – это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать.
Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.
Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление.
Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны. Несколько правил для поддержания здорового тела и духа:
— Спорт и правильное питание;
— Сон не менее 7-8 часов;
— Хобби, увлечение по вкусу;
— Общение с интересными и позитивными людьми;
— Умение и возможность выговориться.
В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Алкоголь угнетает нервную систему, а возникающие на начальных этапах эйфория и возбуждение являются признаками ослабления тормозных механизмов центральной нервной системы.
Тест RUS-AUDIT представляет собой российскую версию теста для выявления расстройств, обусловленных употреблением алкоголя (AUDIT), который был переведен и адаптирован в соответствии с существующими рекомендациями ВОЗ по переводу и адаптации инструментов, а затем подготовлен для использования в Российской Федерации. Исследование по валидации проводилось с применением выборки численностью 2000 человек из числа пациентов учреждений первичной медико-санитарной помощи (ПМСП) в 9 регионах Российской Федерации в период с августа 2019 г. по февраль 2020 г. Тест RUS AUDIT обладает хорошими психометрическими свойствами и рекомендуется для использования в Российской Федерации (и, возможно, в других странах со аналогичными способами потребления алкоголя) в качестве надежного и действенного инструмента скрининга на опасное и пагубное употребление алкоголя. Наличие данного адаптированного и валидированного инструмента открывает возможности для осуществления скрининга и кратких вмешательств (СКВ) в отношении употребления алкоголя в Российской Федерации и за ее пределами.

Заботьтесь о своем здоровье и предотвратите грипп!

 Вот несколько эффективных рекомендаций, которые помогут Вам защититься от этого вирусного заболевания:

• Вакцинация. Сделайте прививку от гриппа, чтобы значительно снизить риск заражения.
• Личная гигиена. Регулярно мойте руки с мылом и водой или используйте антисептики, особенно после посещения общественных мест.
• Здоровое питание. Употребляйте в пищу свежие фрукты и овощи, богатые витаминами, которые укрепляют иммунную систему.
• Физическая активность. Занимайтесь спортом и ведите активный образ жизни, чтобы поддерживать свое здоровье на высоком уровне.
• Избегание толп. По возможности старайтесь избегать больших скоплений людей в сезон эпидемий.
• Соблюдение режима сна. Убедитесь, что достаточно отдыхаете и спите не менее 7-8 часов в сутки.

Следуя этим простым советам, Вы сможете значительно снизить вероятность заболевания гриппом и сохранить свое здоровье!

В День пожилого человека собрали меры поддержки бабушек и дедушек — сохраняйте карточки и показывайте родным!

Российские пенсионеры могут бесплатно получить помощь от государства благодаря федпроекту «Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения», который входит в нацпроект «Демография».

Подробную информацию о мерах поддержки можно узнать в центрах соцобслуживания в вашем регионе.

Подписывайтесь на канал Национальных проектов нацпроектдемография